Existen terapias y productos naturales beneficiosos para el trastorno bipolar.

Estos pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de los enfermos. En casos de rechazo al tratamiento, pueden ser una alternativa, aunque nunca podrán sustituir la medicación. Muchos enfermos abandonan el tratamiento prescrito, en alguno de sus ciclos o como respuesta a los efectos secundarios.

Omega-3

Trastorno-Bipolar-Alimentos-NaturalesSon ácidos grasos esenciales, que nuestro organismo no fabrica. Se encuentra en el salmón, las sardinas y en general en el pescado azul. El aceite de pescado es una buena fuente de omega-3, aunque deberá estar purificado.

También se encuentra en algunos vegetales, como las semillas de lino, las nueces, los cañamones, las almendras y las semillas de chía y sacha-inchi o maní jibaro.

Plantas

Muchas personas sustituyen el tratamiento recetado por compuestos de plantas medicinales.
Las plantas tienen múltiples aplicaciones en medicina desde prácticamente los orígenes de la humanidad. Pero dependiendo de la planta y las cantidades ingeridas, pueden curar y pueden matar.
Esto se debe a los principios activos que contienen. En el trastorno bipolar, pueden ayudar mucho o pueden empeorar el estado de salud de la persona. Algunos suplementos de hierbas pueden provocar una reacción perjudicial cuando se combinan con ciertos medicamentos.
Antes de tomar un suplemento de plantas medicinales, es necesario consultar con su médico e indicarle las plantas incluidas en el compuesto. Así se evitarán reacciones indeseadas con la medicación.

Nutrición y dieta

No hay mas remedio que ajustar la dieta. Habrá que revisar el menú diario y seguir las pautas del especialista.

Alimentos-Para -El-Trastorno-BipolarAlimentos como huevos, leche, pescado azul, cereales, tomates, cebolla, zanahorias, almendras, nueces, castañas, higos, mango, calabaza, piña y aguacate entre otros, formarán parte de la dieta.

El menú tiene que ser equilibrado y contener todos los nutrientes necesarios. También es importante que las comidas tengan horarios regulares.

En general la dieta contendrá verduras, fruta, frutos secos y pescado principalmente en su composición.

Otras ayudas:

Los tratamientos basados en culturas tradicionales tales como la ayurveda, yoga, acupuntura, reiki, shiatsu, etc. persiguen el equilibrio entre los estados físico, mental, emocional y espiritual para conseguir el bienestar del individuo. Afirman que si las fuerzas están desequilibradas, el cuerpo enferma.

Trastorno Bipolar-Terapias

• La meditación y relajación, son disciplinas que disminuyen el estrés, una de las mayores causas de los cambios de humor. Aportan equilibrio y comprensión, actitudes necesarias para hacer frente a la enfermedad.

• Religión. Algunas personas pueden sentir rechazo por su médico o psiquiatra. La comunidad religiosa puede ser de gran ayuda en estos momentos. Hablar con un sacerdote, pastor o rabino, puede tener un beneficioso efecto terapéutico. Algunos médicos incluyen la oración en la terapia de enfermos con creencias religiosas.

• Terapias de arte: A través de las artes se pueden expresar libremente los sentimientos y hacerlo  sin inhibiciones. Hay terapeutas especializados en terapias expresivas, pero también servirá tomar clases de dibujo, pintura, escultura o modelado.

• Las clases de baile añadirán movimiento y ritmo, uniendo a la música y a la danza la expresión física, mental, espiritual y emocional.

• La música relajante, como su nombre indica, persigue la relajación. Estimula la producción de sustancias químicas en el organismo que mejoran la presión arterial, la respiración, el pulso y otras funciones. La musicoterapia está funcionando bien con muchas personas.

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